改善。実践。

おはようございます。篠です。

お題：今日何時に起きた？起きたらまずすることは？に回答♪

今日は7時30分に起きました〜🌤️

会社の始業時間が遅めなので
ありがたいことに、
毎日この時間に起きれています！

24時に寝ても7時間寝られるって
大きいですよね！！

7〜8時間寝れるとすこぶる調子が良くて、
6時間睡眠になるだけで
日中あくびが止まりません🥱💭

そして起きたらまず、うがい！
からの白湯！

最近は、「QOLをあげよう！」をテーマに
毎日の暮らしを、
少し心地よくすることを意識しています

そのひとつが、シリカ水で白湯を飲むこと🫧

自分のことを大切にできる
習慣と時間が持てる贅沢を感じながら

この日記を書いています🌿

今日は月曜日。
良い週末を過ごせましたか？
今週も、ぼちぼち進めましょう
温かいコーヒーを飲みながらね

いってらっしゃい