健康で文化的な生活♡

お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪
 

 

 

食事に関しては

好きなものを食べていますが…🙄🙄笑

 

 

タンパク質を1日50gは

摂取するように意識したり✨

 

必要な栄養素は

サプリで補ってます💊

 

 

 

その他に関しては💡

 

 

 

お酒も飲まないですし🍻❌

タバコも吸わないですし🚬❌

 

 

睡眠時間も

8時間は取っていますし😴💤

 

 

運動も一応

週1でパーソナルトレーニング🏋️‍♀️💪

してますし🔥

 

 

比較的

健康だと思います✨

 

 

何をするにしても

体が資本ですからね～☺️✨

 

 

自由に自分の好きなことをして

生きるために

健康でありたいです🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️

 

 

 

 

 

 

👸🏻ひめか