見つけちゃった…

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こんばんは~！光です♡

今日は明日からまたJulietさんなので
ゆっくりのんびりな一日かと思いきや…

短めのジム活をしてきて…
気付きというか…こんなにしんどいの！？

ってなるものを見つけてしまったのです…

陸より水派な光ですが
今日はかるーくにしようと思って
マシンでウォーキングしたんです

傾斜10%のスピード5で笑

思いつきで傾斜強めにしたはいいけど

心拍がとんでもない速さで上がるし
なんだこれは！！レベルのキツさでした🌀

傾斜10%→8%→5%ってローテで
1時間歩いたけど

筋トレの比じゃないくらい
汗かきました( ◜◡◝ )

後々調べたらめちゃくちゃ強度な有酸素で
有名だったからもっと早く知りたかったです笑

明日からJulietさん、
よろしくおねがいしますっ

Juliet♡光

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